w miejscu

[...] sa bardzo duze ze zorbisz wiecej tluszczu niz miesnie co jeszce pogorszy sprawe (nie dotyczy osoby poczatkujacej lub powracajacej po dluzszej przerwie do treningu) na towim miejscu wybralbym wpierw lekko redukcje do rozszadnych poziomow tluszczu a pozniej dobrze ulozyl diete (lekkkiiii nadmiar kalori) wybralbym dobry trening na mase (HST) i [...]

acha jak dla poczatkujacych to jest na forum - chodzilo mi wlasnie jaki wziales... ja bym na twoim miejscu zrobił ACT <poszukaj w wyszukiwarce forum> lepszy moim zdaniem dla poczatkujacego

operjesz stereotypami tluszcz nie zamienia sie w miesnie na twoim miejscu najpierw zrobil bym porzadna redukcje a potem wzial sie za mase miesniowa i sile ew. mozesz zrobic mase i rzeźbe naraz ale przy użyciu innych srodkow, nie tylko kreatyny wyjdzie cie to jednak duzo drozej...

Podstawą jest dieta. Odżywki są dopiero na 3 miejscu po diecie i treningu siłowym. Ogólnie jeszcze nie polecam suplementacji ale jeśli już stosuj ją wg braków w swojej diecie. Zmieniony przez - Mave5 w dniu 2015-04-05 17:33:19

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html 2.Skalar. stworzył b.fajnego posta gdzie wszystko na temat diety jest w jednym miejscu. http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html 3.Jest jeszcze masa b.dobrych podwieszonych postów. 4.Tabele z wartościami odżywczymi: [...]

pas 86-87 w najszerszym miejscu, 82-83 na wysokości pępka (na luzie) klata 100-101 (na luzie) biceps 36 udo 57

rozgrzewka była ? brak magnezu ? jaki to ból ? w którym miejscu

takie krotkie pytanie, widze ze siedzibe macie w opolu, czy macie tam jakis sklep detaliczny gdzie mozna dostac cos na miejscu ? czy wszystko idzie droga wysylkowa ? "Klient ma możliwość odbioru osobistego zamówionego Towaru. Odbioru można dokonać pod adresem ul. Głogowska 23C, Opole (45-315), w Dni Robocze, w godz. 8-16 po wcześniejszym [...]

Poczekalbym jeszcze na Twoim miejscu z pierwszym cyklem. Jesli jednak sie uprzesz to sam test na pierwszy cykl jest idealny.Potrzebne Ci bedzie HCG 2 x 5000 jm,clom 20-30 tbl i nolva pod reka 20 tbl w razie problemu z aromatyzacja .

Zestaw dobry, wszystko na miejscu. Ektomorfik niestety musi jeść i jeszcze raz jeść żeby robić postępy. Suple to tylko taka mała pomoc w tym wszystkim.

[...] kreatyna- działa dosc szybko i skutecznie, jednakże na niewiele sie może zdac bez wlasciwego odżywiania i odpowiedniego treningu i odpoczynku- nie chcialbym sie na tym miejscu dłużej zatrzymywac nad jej działaniem- jednakże wspomnę,że przyczynia sieona do uenergetycznienia komórek - co wpływa zarówno na siłe mieśni jak i pobudza anabolizm [...]

ja bym nitro zosatwil narazie bo kasy ci nie styknie nie wiem jak ten caly vitaland jest wyposazony , ostrowia oczywscie moze byc , ale ja na twoim miejscu zakupilbnym cos olimpowskiego system protein ewentualnie egg protein , no chyba ze ten sklep ma tez w ofercie bialak amerykanskie to wtedy moge rzucic kilka pozycji , ale chyba w aptece nie [...]

ja trenuje indywidualnie ściskaczem i nie narzekam na obwód w tym miejscu

hmm, zastanaw3iam sie gdzie ta rzezba sie poprawila, w ktorym miejscu, i dlaczego myslisz ze twoj biceps jest wart naszej uwagi:) juz cchyba 6ste jego zdjecie, a tam NIC NIE MA!!!

bardziej bym sie kierowal w strone primki niz bolda na twoim miejscu

Rozgrzewasz się odpowiednio? Pomyśl może o jakiejś terpentynie czy dip hocie przed ćwiczeniami. Kolega wyżej też Ci dobrze radzi z ćwiczeniami. Miałeś wcześniej jakąś kontuzję w tym miejscu? Jaki jest charakter tego bólu?

aaha i czasami pojawiają mi sie biale wypryski pod nosem tam gdzie wasy rosnął jak to zliwkidowac co nakladac w takim miejscu???

Po prostu kompletne źle przeprowadziłeś odblok. Ja bym na Twoim miejscu zostawił już tak jak jest, dobrał cloma tak jak planowałeś (niestety po clomie może być do doopy samopoczucie). Zrobił bym badanie testa całkowitego i sprawdził co się w org dzieje. Raczej innego wyjścia nie widzę. I next cykl jaki odblok zrób sensowny. Lepiej na tym wyjdziesz

Zgadzam się panowie eksperci, albo rozstrzyga się na miejscu albo olewa sprawe, a solówy są żałośne - pozatym rzadko dochodzą do skutku... "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"

tylko ze u mnie w domu dalej jeszcze żyją w przekonaniu ze każda odzywka to szkodliwe itd. dlatego wolałbym na miejscu sobie coś kupić ;/ chyba mnie rozumiesz;]